Naturerfahrung und Achtsamkeit

In diesem Kurs lernen Sie, wie sie mit leichten Körper- und Atemübungen Ihre Mitte finden und die Verbindung zur Natur spüren können. Sie lernen unterstützende Akupunkturpunkte kennen, entschleunigen und stärken damit Ihre Gesundheit und Resilienz. Jede Stunde endet mit einer erholsamen, geführten Meditation.

Außerdem erhalten Sie eine Einführung in die Philosophie der fünf Wandlungsphasen aus der traditionellen chinesischen Medizin und erfahren wie diese uns auch im Alltag begleitet.